Spartan Workout Build muscle 2.1

Mobway Solutions SRL – Freeware – iOS
24 oy

Bu yükleme formu değil!

Bu UpdateStar programı veritabanı kullanıcıları tarafından tutulur, kullanıcılar için.
Destek ile, tüm diğer kullanıcıları kendi yazılım kurulum çıkmasına yardımcı olabilir-to-date. Veya güncel yanlış değil tüm alanları doldurun. Biz kontrol eder ve en kısa zamanda bize değerlendirilmesi.
UpdateStar destek için teşekkür ederiz!

Başlık:

Kategori:

Koşullar:

Android

iOS

Windows

Mac

Linux

Lisans:

Yayınevi:

Yayıncı URL:

Açıklama:

When the movie '300' was released, it sparked curiosity among both men and women worldwide eager to discover the secrets behind King Leonidas and his Spartan warriors' legendary physique.

This workout regimen is the official routine used by the cast of the film '300.' It is a rigorous training program that is not designed for daily performance. The 300 Spartan workout is most effective when approached as a comprehensive full-body training regimen, ideally done three times a week on alternate days.

<ul>
 <li>Monday - 300 Spartan Workout</li>
 <li>Tuesday - Off day or cardiovascular exercise</li>
 <li>Wednesday - 300 Spartan Workout</li>
 <li>Thursday - Off day or cardiovascular exercise</li>
 <li>Friday - 300 Spartan Workout</li>
 <li>Saturday - Off day or cardiovascular exercise</li>
 <li>Sunday - Rest</li>
</ul>

Rest Periods: Avoid resting between exercises and movements. Should you struggle to complete the required number of reps, a brief rest is allowed until you can resume.

Training Level: This workout system is highly demanding and not recommended for beginners. It is essential to familiarize yourself with proper deadlift form and enhance overall conditioning before taking on the 300 Spartan workout. Engaging in an intense workout without adequate conditioning and exercise form increases the risk of injuries.

Box Jumps: In case a box is unavailable, consider using a stable bench or stacking several aerobic steps.

Floor Wipers: To execute this exercise, lie on a bench press (or the floor). Start with unracking 135 pounds as if preparing for a bench press. Instead of repetitions, keep the weight at arm's length from your body and perform leg raises, alternating between raising legs towards the left and right.

Diet: Proper nutrition is vital along with the 300 Spartan workout. Tailor your eating plan based on your objectives and current body fat levels. Some cast members shed up to 40 pounds of fat using this routine, undergoing remarkable transformations from flabby to ripped. More detailed information on fat loss can be found elsewhere.

Etiketler:

Kısa açıklama:

Yüklü sürümü bilinmeyen?

Güncel sürüm:

Download URL:

Doğrudan indir URL:

Satın Al URLsi:

Simge URL:

Screenshot 1 URL:

Screenshot 2 URL:

Screenshot 3 URL:

Screenshot 4 URL:

PAD dosyası URL:

Yorumunuz:

E-posta:

Haber Bülteni:

Lütfen size bu soru sizin katkı ilgili olmalıdır temasa geçebilirsiniz e-posta adresinizi girin. Herhangi bir üçüncü kişi ile e-posta adresi paylaşmak asla.

Ekran görüntüsü (tıklayın) büyük görmek için

İlgili

Box breathing assistant pro

The Box breathing technique is a breathing exercise commonly used in meditation and yoga for its stress-relieving benefits.

Military Special Force Fitness

This application offers a rigorous fitness program inspired by the training regimens of military special forces. The routines employed by elite military units, such as Navy Seals and Army Rangers, are among the most challenging in …

mudblast

Are you a fan of running mud runs and obstacle course races? Then mudblast is the platform you have been looking for to discover all the necessary information!

One Punch - Home Workout

The One Punch Workout Training App offers a comprehensive training program designed to help users achieve their fitness goals. With its "Road to Hero" feature, users are guided through a series of challenging workouts.

Son Sürüm
2.1

Güvenli ve ücretsiz indirme UpdateStar tarafından kontrol

Kalış güncel
UpdateStar ile ücretsiz.

Son İncelemeler

	Outbyte Driver Updater Outbyte Driver Updater: PC Sürücülerinizi Güncel Tutun
	NAPS2 NAPS2: Belge Tarama için Basit Çözüm
	AIDA64 Extreme Edition AIDA64 Extreme Edition: Kapsamlı Sistem Tanılama Aracı
	Intel Driver & Support Assistant Intel Sisteminizi Kolaylıkla Güncel Tutun
	Autodesk Identity Manager Autodesk Identity Manager ile Güvenli ve Kolaylaştırılmış Erişim Kontrolü
	Epson Printer Connection Checker Epson Printer Connection Checker ile Sorunsuz Baskı Sağlayın

En popüler indirme

	UpdateStar Premium Edition UpdateStar Premium Edition ile Yazılımınızı Güncel Tutmak Hiç Bu Kadar Kolay Olmamıştı!
	Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Microsoft Visual C++ 2015 Yeniden Dağıtılabilir Paketi ile sistem performansınızı artırın!
	Microsoft Edge Web'de Gezinmede Yeni Bir Standart
	Google Chrome Hızlı ve Çok Yönlü Web Tarayıcısı
	Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Visual C++ Uygulamalarını Çalıştırmak için Temel Bileşen
	Microsoft Update Health Tools Microsoft Update Sağlık Araçları: Sisteminizin Her Zaman Güncel Olduğundan Emin Olun!