Spartan Workout Build muscle 2.1

Mobway Solutions SRL ❘ Ingyenes szoftver ❘
iOS
a 25 szavazat

Legújabb verzió
2.1 Biztonságos telepítése

Ez nem egy letöltés űrlap!

Az UpdateStar programadatbázis fenntartását a felhasználók végzik a felhasználók részére.
A támogatásoddal segítesz más felhasználóknak a szoftvertelepítésüket naprakész állapotban tartani. Tölts ki bármilyen mezőt, amik helytelenek vagy nem naprakészek - amint lehet ki fogjuk értékelni és ellenőrizni a hozzájárulásodat.
Köszönjük az UpdateStar támogatását!

Cím:

Kategória:

Szükséglet:

Android

iOS

Windows

Mac

Linux

Licenc:

Kiadó:

Kiadó URL:

Leírás:

When the movie '300' was released, it sparked curiosity among both men and women worldwide eager to discover the secrets behind King Leonidas and his Spartan warriors' legendary physique.

This workout regimen is the official routine used by the cast of the film '300.' It is a rigorous training program that is not designed for daily performance. The 300 Spartan workout is most effective when approached as a comprehensive full-body training regimen, ideally done three times a week on alternate days.

<ul>
 <li>Monday - 300 Spartan Workout</li>
 <li>Tuesday - Off day or cardiovascular exercise</li>
 <li>Wednesday - 300 Spartan Workout</li>
 <li>Thursday - Off day or cardiovascular exercise</li>
 <li>Friday - 300 Spartan Workout</li>
 <li>Saturday - Off day or cardiovascular exercise</li>
 <li>Sunday - Rest</li>
</ul>

Rest Periods: Avoid resting between exercises and movements. Should you struggle to complete the required number of reps, a brief rest is allowed until you can resume.

Training Level: This workout system is highly demanding and not recommended for beginners. It is essential to familiarize yourself with proper deadlift form and enhance overall conditioning before taking on the 300 Spartan workout. Engaging in an intense workout without adequate conditioning and exercise form increases the risk of injuries.

Box Jumps: In case a box is unavailable, consider using a stable bench or stacking several aerobic steps.

Floor Wipers: To execute this exercise, lie on a bench press (or the floor). Start with unracking 135 pounds as if preparing for a bench press. Instead of repetitions, keep the weight at arm's length from your body and perform leg raises, alternating between raising legs towards the left and right.

Diet: Proper nutrition is vital along with the 300 Spartan workout. Tailor your eating plan based on your objectives and current body fat levels. Some cast members shed up to 40 pounds of fat using this routine, undergoing remarkable transformations from flabby to ripped. More detailed information on fat loss can be found elsewhere.

Címkék:

Rövid leírás:

A telepített verzió ismeretlen?

Jelenlegi verzió:

Letöltés URL:

Közvetlen letöltés URL:

Vásárlás URL:

Ikon URL:

Pillanatkép 1 URL:

Pillanatkép 2 URL:

Pillanatkép 3 URL:

Pillanatkép 4 URL:

PAD fájl URL:

Megjegyzés:

E-mail címe:

Hírlevél:

Írd be az e-mail címedet, így később kapcsolatba léphetünk veled, ha kérdéseink merülnének fel a hozzájárulásodat illetően. Az e-mail címedet soha nem fogjuk megosztani semmilyen harmadik féllel.

Pillanatképek (kattintson nagyobb képért)

Kapcsolódó

Boot Camp Workouts & Trainings

The Boot Camp workouts are designed around military-inspired routines that incorporate functional, traditional exercises such as squats, sprints, sit-ups, pull-ups, push-ups, plyometric movements, and more.

Box breathing assistant pro

The Box breathing technique is a breathing exercise commonly used in meditation and yoga for its stress-relieving benefits.

Military Special Force Fitness

This application offers a rigorous fitness program inspired by the training regimens of military special forces. The routines employed by elite military units, such as Navy Seals and Army Rangers, are among the most challenging in …

mudblast

Are you a fan of running mud runs and obstacle course races? Then mudblast is the platform you have been looking for to discover all the necessary information!

One Punch - Home Workout

The One Punch Workout Training App offers a comprehensive training program designed to help users achieve their fitness goals. With its "Road to Hero" feature, users are guided through a series of challenging workouts.

Legújabb verzió
2.1

UpdateStar által ellenőrzött biztonságos és ingyenes letöltések

Legyen naprakész
az ingyenes UpdateStar-ral.

Legutóbbi visszajelzések

	Software Informer Legyen tájékozott a Software Informer segítségével
	UzCrypto Biztonságos kriptopénztárca és portfóliókezelő alkalmazás
	Quick Access Service Könnyű hozzáférés az alapvető eszközökhöz az Acer Incorporated Quick Access Service szolgáltatásával
	BlueStacks Services Optimalizálja játékélményét a BlueStacks Services by now.gg, Inc. segítségével.
	TAP-Windows Biztosítsa kapcsolatát a TAP-Windows segítségével!
	Epson Data Collection Agent Hatékony adatgyűjtés az Epson Data Collection Agent segítségével

Legkedveltebb letöltések

	UpdateStar Premium Edition A szoftver naprakészen tartása még soha nem volt ilyen egyszerű az UpdateStar Premium Edition segítségével!
	Microsoft Edge Új szabvány a webböngészésben
	Google Chrome Gyors és sokoldalú webböngésző
	Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Növelje a rendszer teljesítményét a Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package segítségével!
	Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Alapvető összetevő Visual C++ alkalmazások futtatásához
	Microsoft OneDrive Egyszerűsítse fájlkezelését a Microsoft OneDrive-val