Spartan Workout Build muscle 2.1

Mobway Solutions SRL ❘ Freeware ❘
iOS
z 25 głosów

Najnowsza wersja
2.1 Sejf do zainstalowania

To nie jest formularz do pobrania!

Baza danych programu UpdateStar prowadzona jest przez użytkowników dla użytkowników.
Twój udział pomoże innym użytkownikom utrzymać najwyższą sprawność systemu dzięki zawsze aktualnemu oprogramowniu. Wypełnij pola, które są nieprawidłowe lub nieaktualne. Sprawdzimy te dane jak najszybciej.
Dziękujemy za wspieranie UpdateStar!

Tytuł:

Kategoria:

Wymagania:

Android

iOS

Windows

Mac

Linux

Licencja:

Wydawca:

Adres wydawcy:

Opis:

When the movie '300' was released, it sparked curiosity among both men and women worldwide eager to discover the secrets behind King Leonidas and his Spartan warriors' legendary physique.

This workout regimen is the official routine used by the cast of the film '300.' It is a rigorous training program that is not designed for daily performance. The 300 Spartan workout is most effective when approached as a comprehensive full-body training regimen, ideally done three times a week on alternate days.

<ul>
 <li>Monday - 300 Spartan Workout</li>
 <li>Tuesday - Off day or cardiovascular exercise</li>
 <li>Wednesday - 300 Spartan Workout</li>
 <li>Thursday - Off day or cardiovascular exercise</li>
 <li>Friday - 300 Spartan Workout</li>
 <li>Saturday - Off day or cardiovascular exercise</li>
 <li>Sunday - Rest</li>
</ul>

Rest Periods: Avoid resting between exercises and movements. Should you struggle to complete the required number of reps, a brief rest is allowed until you can resume.

Training Level: This workout system is highly demanding and not recommended for beginners. It is essential to familiarize yourself with proper deadlift form and enhance overall conditioning before taking on the 300 Spartan workout. Engaging in an intense workout without adequate conditioning and exercise form increases the risk of injuries.

Box Jumps: In case a box is unavailable, consider using a stable bench or stacking several aerobic steps.

Floor Wipers: To execute this exercise, lie on a bench press (or the floor). Start with unracking 135 pounds as if preparing for a bench press. Instead of repetitions, keep the weight at arm's length from your body and perform leg raises, alternating between raising legs towards the left and right.

Diet: Proper nutrition is vital along with the 300 Spartan workout. Tailor your eating plan based on your objectives and current body fat levels. Some cast members shed up to 40 pounds of fat using this routine, undergoing remarkable transformations from flabby to ripped. More detailed information on fat loss can be found elsewhere.

Etykiety:

Krótki opis:

Nieznana wersja zainstalowana?

Aktualna wersja:

Adres pliku:

Bezpośredni adres:

Adres sprzedawcy:

Adres ikony:

Adres zrzutu ekranu 1:

Adres zrzutu ekranu 2:

Adres zrzutu ekranu 3:

Adres zrzutu ekranu 4:

Adres pliku PAD:

Komentarz:

Twój adres e-mail:

Biuletyn:

Jeśli nie masz nic przeciwko temu, byśmy się z Tobą skontaktowali jeśli będziemy mieć jakieś pytania dotycząceTwojego wkładu w serwis, podaj swój adres email. Nie udostepnimy go osobom trzecim.

Zrzuty ekranu (kliknij aby obejrzeć powiększenie)

Powiązane

Boot Camp Workouts & Trainings

The Boot Camp workouts are designed around military-inspired routines that incorporate functional, traditional exercises such as squats, sprints, sit-ups, pull-ups, push-ups, plyometric movements, and more.

Box breathing assistant pro

The Box breathing technique is a breathing exercise commonly used in meditation and yoga for its stress-relieving benefits.

Military Special Force Fitness

This application offers a rigorous fitness program inspired by the training regimens of military special forces. The routines employed by elite military units, such as Navy Seals and Army Rangers, are among the most challenging in …

mudblast

Are you a fan of running mud runs and obstacle course races? Then mudblast is the platform you have been looking for to discover all the necessary information!

One Punch - Home Workout

The One Punch Workout Training App offers a comprehensive training program designed to help users achieve their fitness goals. With its "Road to Hero" feature, users are guided through a series of challenging workouts.

Najnowsza wersja
2.1

Darmowe bezpieczne pobieranie plików sprawdzonych przez UpdateStar

Bądź na bieżąco
z UpdateStar freeware.

Najnowsze recenzje

	Telegram Desktop Bezpieczne przesyłanie wiadomości i udostępnianie plików za pomocą Telegram Desktop.
	EASEUS Partition Master Home Edition EASEUS Partition Master Home Edition: wydajne oprogramowanie do zarządzania partycjami
	PC Fresh Zoptymalizuj swój komputer, aby uzyskać najwyższą wydajność dzięki PC Fresh!
	Software Informer Bądź na bieżąco dzięki Software Informer
	UzCrypto Bezpieczny portfel kryptowalutowy i aplikacja do zarządzania portfelem
	TomTom MyDrive Connect Bezproblemowa aktualizacja odbiornika GPS firmy TomTom za pomocą aplikacji TomTom MyDrive Connect.

Najpopularniejsze pobierane

	UpdateStar Premium Edition Aktualizowanie oprogramowania nigdy nie było łatwiejsze dzięki UpdateStar Premium Edition!
	Microsoft Edge Nowy standard przeglądania stron internetowych
	Google Chrome Szybka i wszechstronna przeglądarka internetowa
	Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Zwiększ wydajność swojego systemu dzięki pakietowi redystrybucyjnemu Microsoft Visual C++ 2015!
	Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Niezbędny składnik do uruchamiania aplikacji Visual C++
	Microsoft OneDrive Usprawnij zarządzanie plikami dzięki usłudze Microsoft OneDrive